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職場壓力可有效管理

最新的科學、醫療和組織研究都表明,變化和變革帶來的混亂以及隨之而來的不安、不知所措、時間緊張和壓力感,在很大程度上影響了個人、團隊和整個組織的最佳績效。

    最近《財富》完成的一項調查也顯示,有近7成的經理人覺得自己壓力較大或者極大,其中48%的人認為導致工作效率降低,30%認為導致其對工作缺乏興趣,42%認為導致出現失眠或其他睡眠問題。

    日前,由《經理人》雜誌社聯合上海慈銘體檢、人眾人集團,共同在滬舉辦了「2007中國經理人健康運動啟動儀式暨首屆壓力管理論壇」。來自美國著名心能研究中心的戰略副總裁Howard Martin總結了過去20年的研究成果後指出,壓力是導致高血壓的重要因素,高血壓會導致注意力不集中、身體殘疾、績效低下、生產力降低,並最終導致死亡。

    但是,Howard Martin也肯定表示,壓力是可以管理的。為此他特別闡明了壓力產生的心理因素,以及如何通過調整自身,特別是心臟的心理狀況,以改善自身壓力狀況的全新方法。
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