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上班族:應合理使用電腦

如今的上班一族,尤其是白領階層,工作時間最親密接觸的夥伴非電腦莫屬。電腦與網路給人類帶來的好處已經顯而易見,但如果用“腦”不衛生,將直接影響身體健康。如皮膚變得乾燥晦暗,出現斑點,甚至連眼角也可以看見皺紋,這些可能都是電腦惹的禍。

記者在許多辦公室看見,即使是年輕愛美的女士們,她們工作常用的電腦鍵盤通常都是打掃衛生時被遺忘的角落,應經常清潔鍵盤,用完電腦後洗手是每天的必修課。此外,因為電腦產生的輻射會導致皮膚乾燥缺水,加速老化,嚴重的甚至會導致皮膚疾病。所以,無論你有多累,回家後一定要清洗臉部。平時應多吃些富含維生素A和蛋白質的食物,如胡蘿蔔、青菜、豆類品、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。用“腦”衛生還包括如何正確使用電腦。如果長時間坐著使用電腦,容易引發腰、肩、腕部等疾病。美國心理學會已經正式宣佈將“病態使用互聯網”納入心理疾病範疇,並將其稱為“互聯網中的一類心理疾病”。有專家估計,我國至少有10萬人不同程度地患有網路引發的心理障礙。

電腦顯示幕引起視覺疲勞也是一件值得注意的事情,電腦螢光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛,對眼睛有一定的損害。專家指出,合理的膳食和良好的用眼習慣有助於防止電腦操作人員患上“電腦病”。
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