研究顯示閒暇時鍛煉才有利健康

Ava1307

德國科學家就鍛煉對心臟影響所做的一項研究表明，每週利用休閒時間鍛煉一兩個小時有助於防止心臟病的發生。他們同時發現，緊張工作中所做的體力活動對心臟產生的影響弊大於利。

　　過去，體育鍛煉的概念一直比較模糊，人們把工作和休閒時間裡所做的體力活動都視為鍛煉。但這項研究表明，休閒時間裡的身體鍛煉才可能對人體心血管系統產生積極的作用。而工作中的體力活動不論其強度如何，均是在一種壓力比較大的情況下進行的，對心血管系統會產生負面影響